睡眠時間を削って勉強するのはダメ！

「昨日は４時間しか寝てないよう～」などと自慢してはいけません。

これでは自分で、「非効率な勉強法でやっています」と宣言しているようなものです。

ここでは精神論は関係ありません。

睡眠は７時間は取るのが適当です。

確かに、中には短時間睡眠でも大丈夫な人もいますが、それは稀です。

適当な睡眠時間を取り、アタマの中の記憶の整理をし、起きてから集中して学習する方が効果的です。

４時間睡眠だと、それを続けてやることは難しくなります。

勉強の最大のポイントは継続です。

少し、余裕のあるくらいで毎日続ける方が学力は伸びていきます。

コマ切れで睡眠をとり、合計で７時間睡眠にしてもかまいません。

睡眠は大切にしましょう。

これやっちゃダメその８

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